14 Mayıs

Özge Ulusoy'dan Güzellik İpuçları

Sade Derma Estetik Merkezi, Özge Ulusoy'un da katıldığı davete ev sahipliği yaptı.

devamı

14 Mayıs

Güzellik Sunumu

Özge Ulusoy'dan güzelliğe dair öneriler...

devamı

14 Mayıs

Sade Derma Estetik ve Özge Ulusoy'dan Güzellik Önerileri

Özge Ulusoy, güzelliğe ve sağlığa ilişkin deneyimlerini paylaştı.

devamı

14 Mayıs

Özge Ulusoy'dan Güzellik Tüyoları

Sade Derma Estetik, Özge Ulusoy'u ağırladı.

devamı

14 Mayıs

Güzelliği Anlattılar

Özge Ulusoy Sade Derma Estetik'te sunum yaptı.

devamı

14 Mayıs

Özge Ulusoy'dan Güzelliğin İpuçları

Sade Derma Estetik ve Özge Ulusoy'dan bakımlı ve sağlıklı olmanın sırları...

devamı

14 Mayıs

Özge Ulusoy'dan Güzellik Sırları

Sade Derma Estetik, alanının en iyileriyle buluşturmaya devam ediyor...

devamı

14 Mayıs

Sade Derma Estetik ve Özge Ulusoy'dan Güzellik Tavsiyeleri

Özge Ulusoy, Sade Derma Estetik'in organize ettiği etkinlikle İzmir'deydi.

devamı

21 Eylül

2014 Fashion Week

Makeup Artist İbrahim Yıldırım Fashion Week'te..

devamı

21 Eylül

Selin Ciğerci, Şenay Akay Derma Estetik'te..

Selin Ciğerci'nin İzmir'deki güzellik merkezi tercihi Şenay Akay Derma Estetik

devamı

21 Eylül

2017 Makyaj Trendleri

Makeup Artist İbrahim Yıldırım, 2017 makyaj trendlerini Moon Life'ten Cem Özkök ile konuştu

devamı

21 Eylül

Şenay Akay'dan Güzellik Sırları

Şenay Akay'dan Güzellik Sırları Yenigün Magazinde

devamı

21 Eylül

Şenay Akay Derma Estetik Açılış

Şenay Akay Derma Estetik, İzmir'de açıldı

devamı

21 Eylül

Şenay Akay Derma Estetik Açılış

Şenay Akay Derma Estetik, İzmir'de açıldı

devamı

21 Eylül

Şenay Akay Derma Estetik Açılış

Şenay Akay Derma Estetik, İzmir'de açıldı

devamı

21 Eylül

Şenay Akay Derma Estetik Açılış

Şenay Akay Derma Estetik, İzmir'de açıldı

devamı

21 Eylül

Şenay Akay Derma Estetik Açılış

Şenay Akay Derma Estetik, İzmir'de açıldı

devamı

21 Eylül

Şenay Akay Derma Estetik Açılış

Şenay Akay Derma Estetik, İzmir'de açıldı

devamı

21 Eylül

Songül Yıldırım ve Şenay Akay

Songül Yıldırım ve Şenay Akay Alsancak'ta görüldü

devamı

21 Eylül

Ortağıyla Alışveriş Turunda

Podyumların emektar ismi Şenay Akay, iş ortağı Songül Yıldırım'la beraber geçtiğimiz gün İstinyePark AVM'de mağazaları gezerken objektiflere yansıdı.

devamı

28 Ağustos

Kiralık Aşk Dizisinin Koriş'i Şenay Akay Derma Estetik'te

devamı

28 Ağustos

34 Volt

Şenay Akay Patron Oldu

devamı

20 Mayıs

Sahiller bizi bekler...

devamı

08 Nisan

SADE'leştik

devamı

27 Şubat

21 Günde şekersiz yaşam

23 Mart 2018 günü Agora AVM'de , Diyetisyen Merve Ölmez'in sunumu ile ''21 Günde Şekersiz Yaşam'' ı konuşacağız

devamı

20 Mayıs

Bir kalıcı oje deneyimi

Bugün sizlere biraz kalıcı oje serüvenimden bahsedeceğim çünkü aşırı hayatımı kurtaran bir şey bu ! Birkaç ay önce yaptırdım ilk defa. Tırnaklarım aşırı kırılıyordu, çok zor ve az uzuyordu en iyi tırnak sertleştiricileri kullanmama rağmen :( Kalıcı ojenin en sevdiğim yönünün tırnaklarımı inanılmaz iyi uzatması olduğunu söyleyebilirim.

devamı

20 Mayıs

Solaryumla bronz bir ten

Bronz bir tene kavuşmak, kimileri için son derece cazibeli ve psikolojik olarak iyi hissettiren bir yolculuktur. Gelin, bronzlaşmak için tercih ettiğimiz solaryum öncesi ve sonrası özen göstermemiz gereken noktaları bir hatırlayalım.

devamı

20 Mayıs

Siz de pilates ile kendinizi keşfedin

Merhaba ben Batıgül Yıldırım Yaklaşık 5 yıldır Şenay Akay Derma Estetik’te personel trainer olarak Reformer Pilates ve Egzersiz Uzmanlığı yapıyorum. Power plate, reformer pilates, mat pilates, trio, double, birebir dersleri vermekteyim.

devamı

20 Mayıs

Pilatesle fit kalın

Bu hafta sizler tarafından sıkça sorulan bir soruya açıklık getirmek istiyorum… Malum yaz geliyor,bahar aylarının  gelmesi ile birlikte bir çoğumuz acilen kilo vermem lazım derdine düşmekteyiz. Özellikle kış aylarında karın ve bel (Abdominal & Oblique) bölgemizde meydana gelen yağ artışından şikayetci olduğumuzdan dolayı soluğu spor salonlarında alıyoruz. En hızlı ve etkili çözümü ise birebir eğitmen (personel trainer)eşliğinde derslere başlamakta buluyoruz….

devamı

20 Mayıs

Detoks nedir? Doğru detoks suları nasıl hazırlanmalıdır?

Hayatımıza önce “detoks suyu” kavramıyla giren “detoks” kelimesi, günümüzde artık beslenmeden diyete, teknolojiden alışverişe, hayatımızın her alanında “sadeleşme, temizlenme, arınma” anlamına geliyor.

devamı

20 Mayıs

Kırmızı pancar ve faydaları

Kırmızı pancar kara pancar adı da verilen bir pancar türüdür. Adından da anlaşılacağı gibi pancar bitkisinin köküdür. Tadı hafif tatlıdır. A, B, C ve P vitaminler ile demir, fosfor, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum gibi minerallerce zengindir. Bu mükemmel nimetin yaprakları da yenilebilir ve saydığımız faydalar pancar yaprakları içinde geçerlidir.

devamı

20 Mayıs

Zerdeçal nedir? Nerelerde kullanılır? Faydaları nelerdir?

Yüzyıllardır kullanılan şifalı bir baharattır, yemeklere tat katmanın dışında insan sağlığına sayısız olumlu etkisi vardır. Hindistan safranı olarak ta bilinen Zerdeçal, (Curcumin) besin değerleri bakımından oldukça zengindir; potasyum, demir, manganez minerallerine, C ve B6 vitaminleri içerir.

devamı

16 Mayıs

Cilt bakımı tutkusu

Evde günlük cilt bakımında kullandığımız temizleme jelleri ve sütleri, köpükler ve tonikler cildin sadece yüzey tabakasını temizliyor. Oysa derinlere ulaşarak cildin medikal bakımını yapan bir uygulamaya ihtiyaç var.

devamı

08 Mayıs

Lifting ile kirpiklerde botoks etkisi

Kirpik botoksu başta iğne ile yapılan bir uygulama gibi zannedilse de aksine vitamin, pigment ve keratin yüklemesi sayesinde kirpikleri dolgunlaştıran ve kaldıran bir işlem. Düz kirpikleri dahi yoğun ve kıvrımlı gösteren bu uygulama, hacimli, rimel sürmeden bile harika kirpiklere sahip olmayı sağlıyor. Bunun için ek kirpik kullanılmadığı için de son derece doğal duruyor.

devamı

07 Mayıs

11 Ayın Sultanı Ramazan Geldi Hoşgeldi

Peki ramazan boyunca beslenmemizde dikkat etmemiz gerekenler nelerdir? Sahurda: * Tam buğday ürünleri, sert kabuklu yemişler seçilmelidir.

devamı

08 Nisan

Günlük yaşam seçimlerimiz kanserlerin yarısını engelleyebiliyor

Her yıl binlerce insanın kansere yakalanmasına karşın, bu riski azaltmaya yönelik çalışmalar her geçen gün artıyor. The American Institute for Cancer Research (AICR)'e göre bu araştırmalar gösteriyor ki günlük yaşam seçimlerimiz, yakalandığımız kanserlerin yarısını engelleyebilir.

devamı

04 Nisan

Detoks suyu zayıflatır mı? Toksin atar mı? Bağışıklığı güçlendirir mi?

Bu, detoks suyunun içerisine atılan bitkilere, bitkilerin miktarına ve bitkinin etken maddesinin özümsemesine bağlıdır; ancak unutulmaması gerekilen bir gerçek vardır ki; o da suyun kendisinin arındırma, kilo vermeye yardımcı olma, bağışıklı güçlendirme gibi birçok özelliğinin bulunmasıdır. Bunun yanı sıra suya eklenen az miktardaki bitkilerin deminin tüketilmesi ile bahsi geçen kiloların verilmesi veya detoks etkilerinin görülmesi güçtür.

devamı

02 Nisan

Çocuklar için pilates

Öğrencilik yıllarımızdan hatırlarız, ağır ağır bir çok kitap ve defterleri tek bir çantada haftanın beş günü sırtlayarak okula taşırdık, bir de belli bir yaştan sonra (ergenlik) daha havalı duruyor diye o kocaman çantaları tek omzumuza takar da taşırdık.

devamı

29 Mart

Yemek saatleri kilomuzu nasıl etkiliyor?

İnsanın vücut saati, metabolizması ve sindirim sistemi karmaşık bir etkileşim halinde. Bu nedenle sadece ne yediğimiz değil, ne zaman yediğimiz de önemli.

devamı

27 Mart

Fonksiyonel antrenman nedir?

Günümüzde üyelerimizden de sıkça duyduğumuz bir antrenman çeşidi olan fonksiyonel antrenmandan bahsetmek istiyorum...

devamı

25 Mart

Kaş tasarımına yeni bakış: 3D Microblading tekniği

Kaşlarımız, yüzümüzdeki ifadeyi belirleyen belki de ilk unsur. Bu sebeple kaş tasarımının doğru yapılması; renginin, gürlüğünün, kavisinin ve biçiminin düzgün ve olması gerektiği gibi tespit edilmesi çok önemli.

devamı

22 Mart

Odaklı kavitasyon sayesinde incelme ve sıkılaşma mutluluğu

Öncelikle cildin dış yüzeyinden yapılan ultrason esasına dayandığı için kesinlikle cerrahi olmayan bir yöntem olduğunu rahatça söyleyebiliriz. Odaklı kavitasyon uygulaması, yağ kitlesini vakum desteğiyle direkt hedef alarak parçalıyor. Ses dalgaları da sadece vakumlanan bölgedeki yağlara odaklanıyor. Sonuçta enerji, yalnızca sorunlu bölgede kullanılıyor. Bu da geleneksel kavitasyondan ayrılan en önemli farkı oluyor. Haftada bir kez olmak şartıyla en az 6 seans yapılmalı ki başarılı bir sonuç elde edilsin.

devamı

20 Mart

Reformer pilates ile daha sağlıklı bir hayat

Pilates için kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve vücudun genel sağlığını iyileştirmeye dönük bir egzersiz sistemi denebilir. Bu egzersizler de ya minder üzerinde ya da özel olarak tasarlanmış aletlerle yapılır. Reformer egzersizleri, engelli kişilere dahi yaptırılabilir. Böylece hem bir zihinsel rahatlama hem de beden bilinci sağlanabilir. Dansçılar ve performans sanatçıları tarafından özellikle tercih edilmesinin ardında, kasları kalınlaştırmadan sıkılaştırdığının yattığını söyleyebiliriz.

devamı

14 Mart

Dirençli 5 kiloyu vermenin yolları

​​​​​​​Diyet yapanların çoğu "5 kilo vermek" üzerine yoğunlaşır. Uzun süre diyet yapıp zayıflayanlarda da genellikle hedeflenen kiloya yakın son 5 kiloda direnç oluşur.

devamı

12 Mart

Kısa sürede güzel bir gelişim için reformer pilates

Günümüzde popüler bir hal almış olan reformer pilates herkesin bildiği gibi Joseph Pilates’in çocuk yaştayken ortaya çıkan rahatsızlıklarından yola çıkarak oluşturduğu bir sistemdir.

devamı

06 Mart

Hamilelik ve pilates

Solunum egzersizleri ve gevşeme teknikleri özellikle doğum süreci başladığında annenin sakin kalarak kendisinin ve bebeğinin strese girmeden süreci tamamlamasına yardımcı olur.

devamı

04 Mart

Diyet listelerinden korkmayın

Biz diyetisyenlerin en sık karşılaştığı sorunlardan biri de listelere karşı oluşan antipatidir.

devamı

28 Şubat

Velashape harikası

Dört sistemi bir arada barındıran, bölgesel incelmeye ve selülit tedavisine yardımcı olan bir uygulamadır.

devamı

25 Şubat

Striort metodu ile çatlaklara elveda

İstatistiksel olarak her üç kadından birinde görülen deri çatlakları, genellikle kilo alıp verme dönemlerinde ve hamilelik sırasında ortaya çıkarak derinin orta tabakasının yırtılmasıyla oluşuyor.

devamı

20 Şubat

Suda bisiklet ile zayıflama

Suda bisiklete binerek incelme, kilo kaybetme, selülitlerden kurtulma, vücuttaki ödemi atma, kasları güçlendirme artık çok daha zahmetsiz.

devamı

14 Şubat

Hollywood yıldızlarının tercihi: El değmeden cilt bakımı

Cildin nem ve enzim dengesini sağlıklı tutabilmek için başvurulan bir alternatif bakım yöntemidir. Bu yöntem, vakumlama sistemi ile el değmeden derinlemesine bir cilt temizliği yaparak cildi nemlendiriyor ve yeniliyor.

devamı

13 Şubat

Şok diyetlerle hızlı kilo vermek doğru mu?

Herhangi bir hızlı kilo verme programında gerçekten yağ yakan şey bir hap veya yiyecek türü değil, egzersizle birlikte kalorilerin ciddi bir şekilde azaltılmasıdır. Vücut ihtiyacı olan enerjiyi bu tür diyetlerle karşılayamaz ve enerji sağlamak için karaciğere yüklenir.

devamı

11 Şubat

Obezite nedir? Obeziteye kesin çözüm için...

Obezite çevresel ve genetik faktörlerle ilişkili vücut yağ fazlalığı olarak tanımlanır. Obeziteyi sınıflandırmak için vücut kitle indeksi kullanılır (BKİ). BKİ de çıkan değer 30 ve üstü ise obezite olarak sınıflandırılır.

devamı

06 Şubat

Kışın vücudumuz ne ister?

Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Kışın yeme ihtiyacı artan kişi çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı duyar.

devamı

04 Şubat

Hipotiroidi - Guatr beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler

Hipotiroidi Hastalarında Beslenme İpuçları ...

devamı

31 Temmuz

Diyette alkol tüketimi

Alkol tüketiminden sonra beslenme nasıl olmalı

devamı

25 Temmuz

Ciltteki güneş lekelerine iyi gelen 6 altın besin

Ciltteki güneş lekelerine iyi gelen 6 altın besin

devamı

11 Temmuz

D vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor

D vitamini kemik yapımı ile kalsiyum ve fosfor minerallerinin dengesi için gereklidir.

devamı

14 Haziran

Hareketsiz yaşamın sağlığa etkisi

Günümüzde, yanlış beslenme alışkanlıkları ve sedanter yaşam ile birçok kronik hastalığın ilişkisi, doğru beslenme alışkanlıkları ve fiziksel olarak aktif bir yaşamın önemini çok daha özel hale getirmiştir.

devamı

04 Haziran

Yeterli ve dengeli beslenme

Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.

devamı

04 Haziran

İnsülin direnci

İnsülin; kas, yağ ve karaciğer gibi kan şekerini kullanan dokulara şekerin alınması ve kullanılmasını sağlayan, Pankreastan salgılanan şeker metabolizmasını düzenleyen bir hormondur.

devamı

04 Haziran

Aşırı zayıflık hasta ediyor

Beden kitle indeksinin (boya göre olması gereken ağırlık) 18.5’un altında olması durumuna zayıflık denir.

devamı

15 Mayıs

Ramazanda en çok sorulan sorular

11 Ayın Sultanı Ramazan ayının geldi… Biz de Diyetisyenimiz Merve Ölmez ile Ramazanda en sık karşılaşılan sorularını derledik ve cevapladık.

devamı

15 Mayıs

Oruca uygun beslenme

Ramazan ayında sadece 2 öğünden oluşan beslenme şeklinde neler yenilmeli veya yenilmemeli diye düşünüp nasıl sağlıklı ve dengeli besleneceğim diyenlere örnek sahur ve iftar menüsü ile birlikte serbest olan olmayan besinleri yazdık.

devamı

06 Mayıs

Menopozda beslenme

Menopoz, kadında doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönemdir. Menopozun bir hastalık olmadığı, sağlıklı kadının yaşamının doğal bir parçası olduğu unutulmamalıdır.

devamı

06 Mayıs

Diyette posanın yeri ve önemi

Amerika’daki posa alımı önerilenin altındadır. İnsanlara, tam tahıllı ekmekler, yüksek lifli tahıllar ve bakliyatlar ve beş porsiyon sebze ve meyveyi günlük olarak almaları tavsiye edilir.

devamı

06 Mayıs

Gestasyonel diyabet ve beslenme

Gebelik sırasında başlayan veya ilk tanısı gebelik sırasında konan glukoz tolerans bozukluğu olarak tanımlanır.

devamı

06 Mayıs

Kolostrum

İlk süt, ağız sütü olarak da bilinen kolostrum bebeğin ilk aşısıdır. Yoğun, konsantre, zengin görünümlü, açık renkten altın sarısı renge kadar değişir.

devamı

06 Mayıs

Romatoid artrit ve omega yağ asitleri

Eklemlerde iltihap şeklinde meydana gelen romatizmal bir hastalıktır. En çok görülen ve kronik iltihaplı bir romatizmal hastalıktır.

devamı

06 Mayıs

İnsan sağlığında Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin yeri

Diğer yağlardan farklı olarak omega yağ asitleri vücudumuzda sentezlenmezler. Bu nedenle mutlaka yiyeceklerimizle alınmalı ve diyetteki kalorinin en az %5’ini oluşturmalıdırlar.

devamı

06 Mayıs

Vejetaryen beslenme

İnsanların ve kültürlerin birbirinden farklı beslenme alışkanlıkları vardır. Bunlar inançlara ve geleneklere göre farklılık gösterir. Vejetaryen beslenme, tarih boyunca insanlığın doğal beslenme biçimi olarak kabul edilmiştir. Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir beslenme tarzıdır.

devamı

06 Mayıs

Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet; yüksek yağ, yeterli protein ve düşük karbonhidratlı yüksek yağ içeren bir diyettir.

devamı

27 Şubat

Probiyotik

Probiyotikler ise çoğunlukla iyi ve faydalı bakteriler olarak bilinmektedir. Peki probiyotikler nelerdir nasıl kullanmak gerekir.

devamı

27 Şubat

Gebelikte beslenme

Hayatın her döneminde olduğu gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Tek besin ögesi ile beslenmekten kaçınılmalıdır.

devamı

27 Şubat

Emziklilik döneminde beslenme

Gebelik döneminde beslenme doğrudan bebeği etkileyeceği için emziklilik döneminde de aynı şekilde sütten bebeğe geçeceğini düşünerek dikkat etmek gerekir.

devamı

27 Şubat

Anne sütü neden önemli?

Anne ile Bebek arasında duygusal bağ kurulmasını sağlayan anne sütü neden önemli?

devamı

05 Şubat

Kış aylarında karbonhidratlı besin tüketiminin artması

Kış mevsiminde metabolizma, havanın soğuması nedeniyle vücut ısı dengesini sağlamak için enerjiye gereksinim duyar ve gerekli ısıyı da vücudun enerji kaynağı olan besinlerden sağlar. Bu nedenle kışın iştah artışı ile beraber devamlı bir şeyler tüketmek ihtiyacını hissederiz.

devamı

05 Şubat

Saç bakımı ve beslenme

Vücut için gerekli olan vitamin ve mineralin yetersiz alımı sonucunda saçların zayıflaması, dökülmenin artması, saç uçlarının kırılması, ciltte solukluk, tırnakların kırılgan olması gibi sonuçlar meydana gelir.

devamı

22 Ocak

Çağımızın hastalığı olan obezite nedir? Nasıl önlenir?

Obezite, vücuda alınan enerjinin yakılan enerjiden fazla olması halidir. Nasıl önlenir yazımızda...

devamı

22 Ocak

Hindistan cevizi ve Alzheimer

Hindistan cevizi yağı ve Alzheimer hastalığı ilişkisi oldukça konuşulan konulardan bir tanesidir.

devamı

22 Ocak

Selülit ve beslenme

Derinin hemen altındaki yağ hücreleriyle deri arasındaki lobüllerin ödemden sıkışmasıyla oluşur. Selülit olan vücut bölgesinde kan dolaşımı yavaş demektir.

devamı

15 Ocak

Antioksidan çayı ile metabolizmanızı hızlandırın

Bugün sizlere kendi özel karışımız olan antioksidan çayımızın faydalarından bahsedeceğim. . Özellikle kış aylarında gribal enfeksiyonlardan korurken bağışıklık sistemini arttırarak hastalıklara karşı koruyan çayımızı inceleyelim !

devamı

07 Ocak

Cilt kuruluğuna iyi gelen beş besin

Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Beş Besin

devamı

07 Ocak

Sağlıklı beslenmede ekmek tüketimi

Ekmek soframızın vazgeçilmez gıdasıdır. Yapılan araştırmalarda diyette ekmek yememenin yanlış olduğu açıklandı. Uzun yıllardır gerçek sandığımız bu bilgi, sağlığın kaybolmasına ve kilo verememeye sebep olarak gösteriliyor.

devamı

02 Ocak

Yılbaşı sonrası detoks

Yeni yıl yılı karşılarken, alkol ve yüksek kalorili yiyecekler tükettik... Şimdi ise vücudumuzdan bu toksinleri ve kalorileri atma zamanı.

devamı

18 Aralık

Spirulinanın bilinen 11 faydası

Spirulina mavi-yeşil alglerden oluşan Bilimsel çevrelerce son yıllarda keşfedilen en şifalı bitkilerden birisi olarak kabul edilen yosun türüdür. Şu anda en çok araştırılan tatlı su bitkilerinden birisidir. Ancak bu yosun türünü birçoğumuz duymayıp gözden kaçırmış olabilir.

devamı

18 Aralık

Sağlığınızı sofranızla geliştirin

Yapılan araştırmalar, insanların karşılaştıkları birçok hastalığa besin maddelerinin ve beslenme alışkanlıklarının neden olduğunu ortaya koymaktadır. Bundan dolayı insanlar beslenmelerine dikkat etmek zorundadırlar.

devamı

18 Aralık

5 Farklı besin ile kanseri unut

5 Farklı Besin ile Kanseri Unut

devamı

18 Aralık

Spor sonrası kesinlikle yenilmemesi gereken besinler

Spordan sonraki öğün kas yapımına ve yağ yıkımına en yardımcı olan öğünlerden birisidir

devamı

18 Aralık

Tatlı krizlerini önlemek mümkün

Bazen televizyonda bir reklamı, bazen de instagramda karşımıza çıkan cezbedici bir tatlıyı gördüğümüzde tatlı krizine girebiliyoruz. Hatta bazen alakasız biçimde bir anda aklımıza geldiği için de girdiğimiz oluyor. Peki tatlı krizlerini nasıl önleyeceğiz? Öncelikle tatlı krizlerinizin sebebini tespit edebilirseniz daha kolay önleyebilirsiniz. Bu yüzden ilk “Tatlı krizi neden olur?” başlıklı makalemi okumanızı tavsiye ederim.

devamı

11 Aralık

Her gün tükettiğiniz çayın faydaları hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz?

Ülkemizde kişi başına tüketimin yılda ortalama olarak 40 litrenin üzerinde olduğu bilinen çayı bugün ele alacağız.

devamı

03 Aralık

Bu yazı sizi unutkanlıktan kurtaracak!

Unutkanlığı önlemede en etkili 2 yöntem: Egzersiz ve Beslenme... Unutkanlığı Önleyen En İyi Egzersiz Türü ve 8 Harika Besin ile Tanışın!

devamı

19 Kasım

Regl ağrılarına son!

Adet dönemi çektiğiniz ağrılardan dolayı korkulu rüyanız mı oldu? Üstelik bu ağrılar bir tek sizi değil o günlerde hiçbir şey yapamadığınız için çevrenizdekileri de mi etkiliyor? Sizi ve çevrenizdekileri bu ızdıraptan kurtaracak gizli formül yediğiniz besinlerde saklı!

devamı

12 Kasım

Spor sonrası 5 alternatif menü tavsiyesi

Spor sonrası kas miktarını arttırıp yağ miktarını düşürmek isteyenler için sağlıklı menü tavsiyelerinde bulunan Diyetisyen Büşra Demirdağ, spor sonrası en kısa sürede bu menülerin tüketilmesi gerektiğini belirtti.

devamı

12 Kasım

Chia tohumu zayıflatır mı?

Bana en çok gelen sorulardan birisini açıklığa kavuşturmanın zamanı geldi Özellikle medyada chia tohumu zayıflatıyor gibi başlıklar görüp gerçekten doğru mu diye merak ediyorsanız sorunuzun cevabı bu makalede!

devamı

18 Ekim

Bildiğiniz besin bilmediğiniz faydalar

Altı üstü domates ya da sebze işte faydalıdır diyerek hemen geçme! Çünkü bu faydalar diğer besinlerin faydalarından çok başka!

devamı






İLETİŞİM

8229/1 Sk. Ece Sitesi A Blok 21/C Ataşehir / İzmir
(Kent Hastanesi Çaprazı - İztik Karşısı)

0 533 030 61 05 • 0 232 329 19 00 • 0 232 329 19 35




Uzmana Danışın

Uzmana Danışın

gonet parma